Yogart Rouen: Entretien avec Julie Huguet, responsable du studio de yoga

Yogart est un centre de yoga où sont dispensés de nombreux cours. Il a ouvert en octobre 2018 au centre-ville de Rouen, près du Théâtre des Arts.
Pour en savoir plus, nous vous proposons un entretien avec la responsable de Yogart, Julie Huguet.

Découvrez l’interview ci-dessous ▼

Bonjour Julie, quel est votre parcours ?

Bonjour Rouen Info, Je suis Julie Huguet, 31 ans. J’ai ouvert YOGART fin 2018. Je n’ai pas toujours été professeur de Yoga. Après des études d’attachée de presse et de créatrice de mode à Paris, j’ai débuté ma carrière professionnelle dans un salon de prêt-à-porter à Berlin.

Le stress, la fatigue et un profond sentiment de vacuité faisaient partie de mon quotidien. J’avais perpétuellement l’impression de courir après ma vie. Les rares moments de paix intérieure que je parvenais encore à arracher à ce quotidien désagréable, je les devais à mes deux séances hebdomadaires de yoga.

Après 5 ans de pratique régulière, j’ai décidé de partir en Inde pour faire une première formation de Hatha Yoga. Dans un ashram de Rishikesh, berceau du yoga, j’ai pris conscience de la transformation essentielle et irrévocable que le Yoga peut générer en chacun de nous. J’ai repris le contrôle de ma vie et ai décidé alors de tout mettre en œuvre pour faire de cette passion mon métier. J’ai accompli une seconde formation d’enseignement du Hatha Yoga, puis j’ai quitté Berlin.

Revenir à l’essentiel faisant partie intégrante de la philosophie du yoga, je suis revenue à Rouen, la ville où j’ai grandi, afin de pratiquer et transmettre mon savoir. L’idée du studio YOGART est née. Un endroit dédié au bien-être, au calme où l’on peut apprendre et pratiquer en toute sérénité, qui manquait dans ma ville.

Pouvez-vous nous décrire le studio et son équipement ?

Le studio Yogart présente un grand espace ouvert, épuré, idéal pour marquer une pause zen dans son quotidien. 8 professeurs vous attendent dans une belle et spacieuse salle de pratique de 85m².

Nous mettons à disposition : tapis de yoga, briques, bolsters, sangles et aussi plaids propres afin de vous couvrir pendant la relaxation. Des vestiaires, séparés hommes/femmes, pourvus de sanitaires (douches et toilettes) vous permettront de vous changer avant et après le cours. Des casiers sont à disposition pour ranger vos affaires.

Yogart dispose d’un espace de détente avec canapés, où vous sera offert du thé pour vous retrouver avant ou après votre cours de Yoga.

Quels types d’activités proposez-vous ?

Yogart est un studio de Yoga où l’on peut participer à l’un des 36 créneaux sur la semaine du lundi au samedi. Nous organisons aussi des ateliers tous les dimanches. Pour réserver sa séance il suffit de s’inscrire sur notre site internet.

Nous proposons différents styles de yoga du plus doux au plus dynamique:

Hatha Yoga: C’est un yoga doux qui permet de gagner de la souplesse et de travailler les muscles en profondeur. Il est basé sur différentes techniques de respiration, sur la pratique d’asanas (postures) statiques et tenues relativement longtemps, ainsi que de la relaxation en fin de séance.

Yin Yoga: Ce yoga appelé “yin” en comparaison avec d’autres styles de yoga dynamiques ou “yang”, se caractérise par des postures statiques tenues pendant plusieurs minutes, favorisant un état de calme intérieur. Accessible à tous, la pratique du Yin Yoga invite naturellement au lâcher-prise et à la détente.

Ashtanga Yoga: C’est un yoga dynamique. Les postures et les transitions s’enchaînent dans un ordre spécifique en synchronisation parfaite avec la respiration, sans interruption du début à la fin de la pratique. Un travail en profondeur de l’esprit et du corps.

Vinyasa Yoga: C’est un yoga qui s’inspire du Ashtanga yoga mais se veut plus libre dans son exécution. Les postures s’enchainent de façon fluide grâce à des transitions qui se font au rythme de la respiration. Chaque cours est conçu autour d’une thématique. Chaque posture prépare et construit la suivante.

Kundalini Yoga: Le kundalini yoga, autrefois qualifié de Yoga royal, allie pratique dynamique et méditative. Pendant la séance s’enchaînent postures statiques et dynamiques, respirations guidées, méditations en silence ou en mouvement ainsi que chants de mantras. L’enveloppe corporelle se tonifie et se renforce, le mental s’apaise.

Pilates: Le Pilates vous enseigne à : « prendre le contrôle de votre corps et à ne plus être à sa merci… » La méthode Pilates repose sur l’apprentissage et l’acquisition d’une posture correcte, en travaillant la respiration, le développement des muscles posturaux profonds grâce à des mouvements d’une précision parfaite, effectués harmonieusement et sans précipitation.

A qui s’adressent vos cours ?

Les cours s’adressent aux adultes en général et certains ateliers le dimanche aux enfants. Aucune expérience préalable ni niveau de condition physique ne sont requis pour débuter le yoga.

Combien de personnes forment votre équipe ?

Nous sommes 8 professeurs hommes et femmes. Nous avons tous été formés dans différentes écoles. Nous sommes heureux de vous transmettre notre passion du yoga.

Pour finir, pouvez-vous nous rappeler quels sont les bienfaits du yoga?

Les bienfaits du yoga sont nombreux. En synthèse le yoga aide à réduire le stress et à vivre plus sereinement. Il améliore la respiration et le souffle. Il redonne confiance en soi et développe la concentration. Il permet de renforcer, muscler le corps et améliore la souplesse.

Adresse : 13 rue Saint-Eloi, 76000 Rouen
Téléphone : 06.18.54.76.04
Page Facebook : Yogart Rouen
Site internet (planning des cours et réservation) : www.yogart-rouen.fr

Retrouvez Marie aujourd’hui pour un cours de ashtanga débutant de 16h30 à 17h45 (en remplacement de Delphine) et pour un cours de Vinyasa tous niveaux de 18h00 à 19h15.Réservez votre créneau sur notre site internet: www.yogart-rouen.fr

Gepostet von Yogart Rouen am Montag, 11. März 2019
cours de ashtanga débutant

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